.: Дуудлагаар принтерийн хор хүргэнэ.94228233 :..: ХЯМДРАЛТАЙ, ЧАНАРТАЙ, Англи Орос Хятад хэл, 89995823, Fb: Orchuulga Agii Bono, ag :..: Дуудлагаар принтерийн хор хүргэнэ.94228233 :..: Ноц хөөсөнцөр сэндвич үйлдвэр :..: Дуудлагаар принтерийн хор хүргэнэ.89181154 :..: Вакум цонх 99228620 засвар үйлчилгээ :..: Хаалга онгойлгоно гол солино 24 цаг 94893533 95893533 :..: Машины хаалга эвдрэлгүй онгойлно 24 цаг 94893533 95893533 :..: Төмөр замын дээд сургуулын яг баруун талд шинээр ашиглалтанд орсон :..: Дуудлагаар принтерийн хор хүргэнэ.89181154 :..: Цацрал повер Ххк” манай компани нь Үйлдвэр үйлчилгээ, агуулах, зоорь, граж, дэлгү :..: МОСКВА ХОРООЛОЛД ОРОХОД БЭЛЭН 2 ӨРӨӨ БАЙР БҮТЭН ТАВИЛГАТАЙ НЬ ТҮРЭЭСЛҮҮЛНЭ. :..: Вакум цонхны засвар үйлчилгээ :..: Авто машин онгойлгож түлхүүр тааруулж өгнө.90808020 :..: Метал Вакум Цонх Хаалга :..: Дуудлагаар принтерийн хор хүргэнэ.94228233 :..: Бүргэд хаалга эвдрэлгүй онгойлгоно гол солино баталгаат засвар 24 цаг :..: Машин онгойлгоно :..: Монтажчин авна :..: 8800-тэй дугаар зарна :..: Zotac gaming rtx 3060 12gb :..: han uul :..: Дуудлагаар принтерийн хор хүргэнэ.94228233 :.
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас зөвөлсөн тархинд хортой 10 зуршил
2012:09:09 11:40:48

1. Өглөөний цай уухгүй байх - Өглөөний цай уудаггүй хүмүүст цусны сахарын хэмжээ бага байдаг. Энэ нь тархинд хангалттай энерги дутагдсанаас тархины доройтолд хүргэдэг !!

2. Хэт идэх - Энэ нь тархины судсыг хатууруулан сэтгэх чадварын хүчийг бууруулдаг !!

3. Тамхи татах - Энэ нь тархийг бага багаар жижигрүүлдэг ба яваандаа Алцхаймерын өвчин(тэнэгрэл)-д хүргэдэг !!

4. Сахар ихтэй чихэрлэг зүйлс их хэрэглэх - Их хэмжээний чихэр хэрэглэхэд ходоодноос уураг болон бусад тэжээлийн бодисын шимэгдэлтийг бууруулдаг ба энэ нь тархины тэжээлийн дутагдалд хүргэж, тархины хөгжилтийг алдагдуулдаг !!

5. Агаарын бохирдол - Тархи бол бидний биеийн хамгийн их хүчилтөрөгч хэрэглэдэг эрхтэн. Хүчилтөрөгч багатай бохир агаараар амьсгалах нь тархины чадамжийг бууруулдаг !!

6. Нойрны дутагдал - Унтах нь тархины амралт болдог. Удаан хугацаагаар нойр муутай явах нь тархины эсүүдийг үхүүлдэг !!

7. Унтахдаа толгой дээгүүрээ хөнжлөөр бүтээх - Толгойгоо бүтээж унтах нь амьсгалж буй агаарын нүүрстөрөгчийн концентрацийг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгчийг багасгадаг тул тархинд гэмтэл үүсгэх хор нөлөөтэй !!

8. Өвчтэй үедээ ажиллах - Өвчтэй үедээ их ажиллах, хичээл хийх нь бас тархинийг гэмтээж үйл ажиллагааны чадварыг бууруулдаг байна !!

9. Бодож сэтгэх дутагдах - Бодож сэтгэх бол тархины дасгал сургуулалт юм. Идэвхжүүлэх бодол, сэтгэмж дутагдсанаас тархи жижгэрдэг !!

10. Бага ярих - Оюунлаг харилцан яриа нь тархины чадамжийг дээшлүүлдэг !!

Нэмээд хэлэхэд блог бас уншиж, сэтгэж, бас бусадтай ярилцаж буй нэг хэлбэр болох тул тархийг идэвхжүүлдэг байж болох юм. ирмэх



Эх линк
Нийтэлсэн: b.b-e | Мэдээ | Үзсэн 11442

Нэр: Б.Б-Э
Төрсөн Өдөр: Үлгэр эхэлдэг өдөр
Орд: Олуулаа
Төрсөн газар: Луу гариг
Мэргэжил: Манаач
Боловсрол: Цэцэрлэг
И-мэйл: bolderdene@dindon.mn
Yahoo id: bbe_mn
Товч тайлбар: Би бол чи биш. Би бол би.
Цэс